악마쌤의 착한공부

'왕복달리기' 하면 떠오르는 것은? 2002년 히딩크 감독이 선수들의 체력을 향상시키기 위해 적용했다는 '셔틀런' 프로그램입니다. 왕복달리기는 순발력, 민첩성, 심폐지구력을 기르기 위해 20M, 10M, 5M 구간을 왔다 갔다 하는 것인데요, 가끔씩 체육시간에 아이들의 건강한 학교생활을 위해 하곤 합니다. 하지만, 이걸 한번 해본 아이들은 라며... 두번 하기를 두려워 합니다. 그래서 경쟁형으로 재미있게 할 수 있는 왕복달리기형 게임을 만들어 봤습니다. 1. 컵옮기기(왕복달리기형 게임) 규칙 (1) 양쪽에 미니콘을 설치한다. 그리고 컵을 준비하여 위에 꽂는다. 컵의 갯수는 양쪽 동일하며 팀별 '선발'선수의 수 만큼 혹은 한, 두개 더 설치하되 미니콘 갯수의 절반이상 넘어가지 않도록 한다. (선발선수 4명..

축구형 게임을 위해 드리블 연습을 시켜야 하는데... 남학생과 여학생 드리블 연습을 시켜보면 이런 아이들 꼭 나옵니다. (여자 아이들은 재미없다고 난리가 납니다.) 그래서 드리블 훈련에 약간의 경쟁심을 자극하여 게임을 만들었습니다. 1. 먼저 남녀 혼성 팀으로 2개 팀을 만듭니다. 2. 준비물은 최소 축구공(혹은 배구공, 탱탱볼도 좋습니다.) 4개이상입니다. 3. 편을 나누고 규칙을 설명합니다. 4. 규칙 : (1) 이어달리기와 같되, 공을 몰고 함께 들어와야 한다. (2) 남학생은 2개, 여학생은 1개의 공을 드리블 한다. (3) 다음 사람에게 직접 공을 몰아 가져다 주어야 한다 (킥, 패스 금지) (4) 모든 멤버가 먼저 다 들어오면 승리, (단, 패팀은 끝까지 공을 몰고 들어와야 한다.) 5. 경기..